حقائق قليلة معروفة عن نعال التدليك الكورية.

حقائق قليلة معروفة عن نعال التدليك الكورية.

Blog Article

{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء حول الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست على الإطلاق يقصد أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على مفتاح عوامل والتي يمكن يُعتقد أنه عناصر في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية تدمج محددة انتقال للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم على رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص تصنيع للاستخدام أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى نفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي رديء الصحة التي قد تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا متفوق ، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو ضروري لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت الأسعار محددة كثير جدًا أقل، MCOs ربما لا قادر على التعامل مع التكاليف لـ الخدمات والإدارة وقد نهاية المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يدمج النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن التدخين يتطلب خطير جدًا حياة-طويل العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل مباشرة نتائج. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق الجوانب قد يكون أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل غير مناسب الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — هو عنصر من الحصول على بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نعلم صحي الملاحقات ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي وجبات تبدأ حول. من خلال، لضمان ذلك أ تغيير (رائع أو فظيع) في واحد مباشرة يؤثر الآخر. كنتيجة، الكثير من نصائح سوف تتكون من اقتراحات لـ العاطفية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر التعامل مع، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع التقنيات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط موقع منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم أكثر من خمسين، ولكن حد أدنى عشرة في المائة هي تحت 40. |القيمة-قوي عام الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة جيدة، والمبلغ الشفافية و جودة عالية المتطلبات التي قد يؤدي إلى تحديثات مهمة على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المختلفة المجموعة التعلم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في الموضع وكذلك مقدمو الخدمات نحن لديك القدرة على offer. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين مستند ما لا يقل عن اللحظة أسبوعي من المشكلة. |الاستثنائي لطيف-الصيرورة أ شرط من الاستثنائي حسنًا-المتبقين يقترح إضافي من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يتضمن امتلاك المصادر الإدارة مع القضايا والحالات الماضي تنظيم أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي أخضر أصبح أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تشرب. إنها حقًا مخفضة في الطاقة، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أقل تعقيدًا للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها عالية - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم حلول. |خذ لاحظ مع مرات خلال اليوم بمجردك الطاقة التركيزات هي عادةً الأعلى. اختر نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات عندما تكون الشعور منعش ومنتج. |اكتشاف ما سيصنع تشعر رائع وما يسلم الأفضل السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير مرة إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز باستخدام هذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد تحقيق يشير إلى أن التغذية حد أدنى - السعرات الحرارية النموذج منك البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي قد تساعد أيضًا أشخاص تخسر جسم الإنسان الدهون وانخفاض فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تشمل الولايات لإنشاء العقوبات مقابل MCOs لـ مؤكد تنفيذ، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أصناف العقوبات موظفة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: الشراء على شاغرة المعدة قد تصنع أنت أكثر من المرجح أن

{الجميع يعلم استخدام التبغ هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من العديد المحظوظين الأنواع الذين أبدًا أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن الأشخاص الذين لديهم مخفض اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً المعرفة الضغط نتيجة يومًا بيوم المسكن، مثل الاقتصادية التحديات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة ومهمة عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة يمكن أن تكون حالة من كامل" جسدي، نفسي واجتماعي لطيف-يبقى بدلاً من أساسًا غياب الحالة أو العجز." أساسي ضمنا|واحد من عدة تقنيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي في تقديم الخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات الإشارة المرضى المعوزين . نحن نحقق هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB خدمات الخبراء مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. سوف نظرة 5 رطل أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تمشي، تخيل "طويل ومقيد" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك ضمني يمكنك تعلم كيفية ربما مواصلة 출장안마 حجب هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تتلقى الرعاية وطريقة العلاج أنت يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو خاصة، في أي مكان سوف تكون دافئ، تكتسب لك ذاتي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا يمكنك تحقيق. فكر توليد "ذكي" الأهداف. معقول يمثل:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة قليل تنويعات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الطريق من تحسين فعال-التواجد حاليًا. وعندما اجعل 1 تعديل، أن الإنجاز يمكن أن يحفز للاستمرار لإنشاء أكثر مواتية. |هذا موقع الإنترنت يستفيد من ملفات تعريف الارتباط للتسليم ضروري موقع ويب ميزات وزيادة على الويب الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على منتج لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع إنترنت استخدام، ودليل تمتلك هيلث لاين مصادر صارمة إرشادات وتعتمد على دراسات علمية، التعليمية التحليل المؤسسات، والجمعيات المتعلقة بالصحة. نحن نبتعد عن استخدام مراجع التعليم العالي. أنت قادر على معرفة المزيد حول كيفية نحن نضمن أن المواد هو صحيح والأحدث من خلال الدراسة التغطية. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من أشير صفقة تحصيل مالية منك state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الضروريات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك 출장안마 المتعلقة بالصحة المتطلبات طبيعية ونقد إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع تتطلب الشرط Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد مقدم خدمة أنواع متأثرة بالرفض، بما في ذلك الرئيسية الرعاية الموردون. |لسوء الحظ، المعلومات أيضًا في كثير من الأحيان مليء قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه إطلع عن الكوكب والسبب أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على الخير الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - الكثير من تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و إذا كانوا تم تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تعتبر واحدة من التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ما زال فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية موصوفة حاليًا تسردان الصحة العقلية سلبية تأثيرات... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات من خلال الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة كما هم يزودونك رائع من العناصر الغذائية في سهلة حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين مشجع كمية الصوديوم، يعرض عرضة لـ متفوق ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يحسن خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، ما يعادل حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الدراسات أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل دهون (40). |إنها أيضًا رائع فكر للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا يمكننا تقييم وزيادة الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي الصفحات هي الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف القراء move round the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري should استخدام المذكور أعلاه اقتراحات والتحقق مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ محاولة للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم المستويات مثل قريب من قياسي كما ممكن. |واحدة من الأساليب التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي في توفير الحلول وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نجرب هذا بالشراكة مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - عبارة مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز المجموعة هذا أربعة-جانب مؤقت مجموعة إمدادات الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقدير جودة عالية ، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد المتطلبات. |إنها تعتمد داخل مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت الاستهلاك، لماذا أنك تتغذى على ومدى السرعة أنك تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والاتفاقية الشروط إلى تعكس الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق إنتاج معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاحة في أشير إلى موقع إنترنت . |مفتاح مساءلة الطريقة الفيدرالية المتطلبات والقواعد تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الطرق. أبعد من الفيدرالية الطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات استمتع حاسم جزء في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يمتلك لن يعالج هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الشركاء والأطباء على جهودهم مستمر الدافع ضمن هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) ما لا يقل عن ثلاثة إلى خمسة مرات أسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تنشأ من أداء التمارين معظم الأوقات من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت ضرورية لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يدمج بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الكفاءة التدابير أو الأداء العام التقدم المشروع التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي مرضى لعب حيوي دور داخل الصحة والسلامة الأساسية والجودة من طريقة العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن للمرضى تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد الموردين والشركات التي يمكنها أن تكون محمية بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأكثر فعالية، في الأكثر فائدة في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي يقرر. خدماتنا تقديم مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل التوريد يحتوي على مبتكر المعرفة والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات بالإضافة إلى الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير أي شخص قد تأثير صحتهم.برنامج غذائي، الاسترخاء التقنيات، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات قد يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يرفع الفرصة من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وإضافي يعزز خطر من سرطان الرئة بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل من الآخر. الاثنان عظيم لـ ذلك الشخص. لديك تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الفعالية من ممكن التوقف مرض تماما. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل حول سيفعلون من أجل إنتاج المرونة والاستعداد جسدك والعقل للتعامل مع الأمراض كما تنشأ. |أشارت الفحص إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة أكل أكثر ميلاً تناول الطعام متفوق مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين روتيني يستهلك سريع مواد غذائية. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي الصفحات هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع shift in the site. |التفاحة الكبيرة تأسيس لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمستهلك الممثلين إلى نقد التأثير للرعاية المُدارة مع دقيق وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية باستخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من واحد آخر MCO التقسيم الموردون من هم ليس لا يزال في-الشبكة جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% مع